› Die offizielle Empfehlung klang für viele wie ein unerreichbarer Luxus: Zweieinhalb Stunden moderate Bewegung pro Woche, besser noch fünf.
› Für Menschen mit dichtem Terminkalender, Familie und Pendelweg war das oft eine Frustrationsquelle.
› Doch was wäre, wenn nicht die Dauer, sondern einzig die Intensität der entscheidende Hebel für ein langes, gesundes Leben wäre?
› Ein Forschungsteam aus Norwegen liefert nun eine radikale Antwort: Gerade einmal 30 Minuten pro Woche könnten genügen, um das Risiko für Dutzende Krankheiten drastisch zu senken.