› “Adults who felt older than their actual age consistently reported poorer sleep outcomes, including more insomnia symptoms, less regular sleep, and greater daytime impairment.” Dieser Satz stammt von Joseph M.
› Dzierzewski, dem Senior Vice President for Research and Scientific Affairs der National Sleep Foundation.
› Er fasst die Kernergebnisse einer Untersuchung zusammen, die auf der SLEEP 2026 Jahrestagung in Baltimore vorgestellt wurde und die zeigt, wie sehr das eigene Altersgefühl den Schlaf und in der Folge die körperliche Gesundheit beeinflusst.
› Die Studie ist ein Meilenstein, weil sie einen lange übersehenen psychologischen Treiber von Schlafstörungen freilegt: die Diskrepanz zwischen gefühltem und tatsächlichem Alter.